Newgreen najprodavaniji kreatin u prahu/kreatin monohidrat 80/200mesh dodatak kreatin monohidratu
Opis proizvoda
Kreatin monohidrat je široko korišćen sportski dodatak koji se prvenstveno koristi za poboljšanje atletskih performansi i povećanje mišićne mase. To je oblik kreatina, prirodnog spoja u ljudskom tijelu koji je prvenstveno pohranjen u mišićima i uključen u energetski metabolizam.
Glavne karakteristike kreatin monohidrata:
1. Opskrba energijom: Kreatin monohidrat može pomoći u brzoj regeneraciji ATP-a (adenozin trifosfata), koji je glavni izvor ćelijske energije, posebno tokom kratkotrajnih vježbi visokog intenziteta (kao što je dizanje tegova, sprint, itd.), što je posebno očito.
2. Povećajte mišićnu masu: Povećavajući sadržaj vode u mišićima i promovirajući sintezu proteina, kreatin monohidrat može pomoći u povećanju veličine i snage mišića.
3. Poboljšava performanse vježbanja: Istraživanja pokazuju da suplementacija kreatin monohidratom može poboljšati performanse vježbanja, posebno tokom ponovljenih vježbi visokog intenziteta.
4. Oporavak: Kreatin monohidrat može pomoći da se ubrza oporavak nakon vježbanja i smanji umor i oštećenje mišića.
Kako koristiti:
Period punjenja: Općenito se preporučuje uzimanje 20 grama dnevno (podijeljeno u 4 doze) u prvih 57 dana kako biste brzo povećali rezerve kreatina u mišićima.
Period održavanja: Zatim možete preći na dozu održavanja od 35 grama dnevno.
napomene:
Unos vode: Prilikom suplementacije kreatin monohidratom, važno je povećati unos vode kako biste izbjegli dehidraciju.
Individualne razlike: Različite osobe mogu različito reagirati na kreatin, a neki mogu osjetiti debljanje ili probavne tegobe.
COA
Potvrda o analizi
| STAVKE | STANDARD | REZULTATI |
| Izgled | Bijeli prah | Usklađuje se |
| Taste | Neukusno | Usklađuje se |
| Miris | Bez mirisa | Usklađuje se |
| Bistrina i boja rastvora | Bistra i bezbojna | Usklađuje se |
| Analiza (kreatin monohidrat) | Min 99 .50% | 99,98% |
| Gubitak pri sušenju | Max 12 .0% | 11,27% |
| Ostatak pri paljenju | Max 0,10% | 0,01% |
| Nasipna gustina | Min. 0,50 g/L | 0,51g/L |
| Teški metali (olovo) | Max 10ppm | < 10ppm |
| Ukupan broj ploča | < 1000CFU/G | Usklađuje se |
| Kvasci | <25CFU/G | Usklađuje se |
| Kalupi | <25CFU/G | Usklađuje se |
| E coli | Negativno | Negativno |
| Salmonella | Negativno | Negativno |
| S. aureus | Negativno | Negativno |
| Zaključak | Usklađen je sa standardom. | |
| St orage | Čuvati na hladnom i suvom mestu, ne smrzavati, čuvati dalje od jakog svetla i toplote. | |
| Rok trajanja | 2 godine kada se pravilno čuvaju | |
Funkcija
Kreatin monohidrat ima niz funkcija, koje se uglavnom ogledaju u sljedećim aspektima:
1. Poboljšati sportske performanse
Snabdevanje energijom: Kreatin monohidrat može brzo regenerisati ATP (adenozin trifosfat), obezbediti energiju za visokointenzivne, kratkoročne vežbe i pomoći sportistima da rade bolje na treningu i takmičenjima.
2. Povećajte mišićnu masu
Hidratacija: Kreatin monohidrat može povećati sadržaj vode u mišićnim ćelijama, što dovodi do povećanja veličine mišića.
Pojačava sintezu proteina: Pomaže u povećanju brzine sinteze mišićnih proteina, čime se potiče rast mišića.
3. Poboljšati mogućnosti oporavka
SMANJENJE MIŠIĆNOG UMORA: Dodavanje kreatin monohidrata može pomoći u smanjenju umora i oštećenja mišića nakon vježbanja i ubrzati proces oporavka.
4. Povećajte snagu i izdržljivost
POBOLJŠANJE SNAGE: Istraživanja pokazuju da suplementacija kreatin monohidratom može značajno poboljšati performanse treninga snage.
Poboljšanje izdržljivosti: U nekim slučajevima može poboljšati i performanse u sportovima izdržljivosti, posebno u događajima koji zahtijevaju učinak visokog intenziteta u kratkim vremenskim periodima.
5. Podržava funkciju mozga
Neke studije sugeriraju da kreatin može imati blagotvorne učinke na zdravlje mozga, pomažući poboljšanju kognitivnih funkcija i pamćenja.
6. Antioksidativni efekat
Kreatin monohidrat može imati određena antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju oksidativnog stresa izazvanog vježbanjem.
Aplikacija
Kreatin monohidrat se široko koristi u sportu i fitnesu, uglavnom uključujući sljedeće aspekte:
1. Poboljšanje sportskih performansi
Trening visokog intenziteta: Kreatin monohidrat je posebno pogodan za kratkotrajne vežbe visokog intenziteta, kao što su dizanje tegova, sprint, sprint itd., i može poboljšati eksplozivnu snagu i izdržljivost sportista.
Vježbe koje se ponavljaju: Kada aktivnosti visokog intenziteta zahtijevaju više ponavljanja (kao što je intervalni trening), kreatin monohidrat može pomoći u odlaganju umora i poboljšanju performansi.
2. Rast mišića
Povećava veličinu mišića: kreatin monohidrat pomaže u povećanju mišićne veličine i mase promovišući povećanje sinteze vode i proteina unutar mišićnih ćelija.
Promovirajte oporavak mišića: Dodavanje kreatin monohidrata može ubrzati oporavak nakon vježbanja i smanjiti oštećenje mišića i umor.
3. Sportovi izdržljivosti
Iako se kreatin monohidrat uglavnom koristi za vježbanje visokog intenziteta, neka istraživanja sugeriraju da može imati i neke pozitivne efekte na vježbe izdržljivosti (kao što je trčanje na duge staze), posebno u kasnijim fazama vježbanja.
4. Starije osobe i rehabilitacija
Održavanje mišićne mase: Za starije osobe, kreatin monohidrat može pomoći u održavanju mišićne mase i smanjenju mišićne atrofije.
Podrška pri oporavku: Kreatin monohidrat može pomoći u ubrzavanju oporavka i obnovi mišića tokom oporavka nakon sportske povrede.
5. Druge potencijalne primjene
Neuroprotekcija: Nekoliko studija istražuje potencijalne prednosti kreatin monohidrata u neurodegenerativnim bolestima kao što su Alchajmerova bolest i Parkinsonova bolest.
Poboljšava kognitivne funkcije: Preliminarna istraživanja sugeriraju da kreatin može imati neke pozitivne efekte na kognitivne funkcije, posebno u situacijama umora ili nedostatka sna.
Ukratko, kreatin monohidrat je multifunkcionalni dodatak pogodan za različite sportiste i može efikasno poboljšati sportske performanse i potaknuti rast mišića. Najbolje je da se prije upotrebe posavjetujete sa profesionalcem kako biste osigurali sigurnost i učinkovitost.
Paket i dostava
